「家族の世話にならずに、亡くなるその日まで自立して生活したい。」

「ピンピン・コロリ」は多くのお年寄の願いです。

しかし、ある統計では男性の約１１％しかいません。

「人生１００年時代」介護を受けない生活のためには、

運動で筋肉を維持する、生活習慣病にならない栄養、

熟睡できる睡眠環境、ストレスの無い笑いの多い生活習慣

がポイントですが、さてこれらをどうやって実践していくのか。

高齢化社会に挑戦していかなくてはなりません。